うわあああぁあ！！スキーの翌日全身筋肉痛でとんでも無いことに・・・ 原因と治し方
スキーってこんなに筋肉使うものだったんですね・・・。
全身がとんでも無いことになっています！！！
カプセルから出るもの大変！！階段の段差なんかも大変辛いです。
そんなことで、調べてみると、やっぱり普段使わない筋肉を使うみたいでどなたもシーズン１日目は筋肉痛になるようです。僕の場合はほとんど初めてと言ってもいいので余計筋肉痛がひどいです。
筋肉痛を和らげる方法がいくつかあったので、試してみましょう。
１、ストレッチをする
やはり、スキーもスポーツなのでストレッチは重要になってきます。これをするだけで結構変わると言った方もいるようです。
２、クエン酸入り健康食品を取る
クエン酸入りのスポーツドリンク・健康食品も効くようで、体を動かす前に飲むと良いみたいです。
３、スキーに慣れる
スキー・スノーボード初心者はやはり何回も転ぶと思うんです。転ぶと、手首足首や膝が結構な角度で曲がるんでこれがキツイ！！
慣れないうちは、余計な筋肉も使っちゃうんです。
そのためには、やはり慣れが一番ですね。自分も精進したいと思います。
以上、簡単にまとめてみました。全て簡単にできそうでなものばかりだと思うので、「次の日仕事だ最悪・・・」みたいな感じになりたくなかったら試す価値はあると思います。
